Link copied.
স্বাস্থ্য
cover

পেঁপে খাওয়া যাদের জন্য বিপজ্জনক

স্বাস্থ্য
১১ ঘণ্টা আগে

খুবই সুস্বাদু ও উপকারী ফল হচ্ছে পেঁপে। পুষ্টিগুণে ভরপুর পেঁপে কাচা এবং পাকা দুইভাবেই খাওয়া যায়। সারাবছর জুড়েই এই ফলটির দেখা মেলে। কাঁচা পেঁপে সবজি বা সালাদ হিসেবে প্রচুর খাওয়া হয়ে থাকে। তাছাড়া পাকা পেঁপে অনেকেরই খুব পছন্দের। পেঁপেতে ডায়েটারি ফাইবার, ভিটামিন, মিনারেল পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে। হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, নিম্ন রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে পেঁপে সেই সঙ্গে ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখে। পেঁপে শরীরের জন্য অনেক বেশি ভালো হলেও কিছু নির্দিষ্ট সমস্যায় ভুগছেন এমন মানুষের ক্ষেত্রে পেঁপে খাওয়া ক্ষতি ডেকে আনতে পারে।

বিস্তারিত পড়ুন
cover

মস্তিষ্কের ক্ষতি করে যেসব বদঅভ্যাস

স্বাস্থ্য
১ দিন আগে

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই। সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর- ১. সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা। ২. রাতে দেরিতে ঘুমানো। ৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া। ৪. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো। ৫. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা। ৬. ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো। ৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা।

cover

হার্ট অ্যাটাকের আগেই শরীরে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়

স্বাস্থ্য
২ দিন আগে

হৃদরোগ এবং স্ট্রোক বিশ্বব্যাপী অকাল মৃত্যুর বড় কারণ। হার্ট অ্যাটাক হয় সাধারণত হৃদপিণ্ডে পর্যাপ্ত রক্ত চলাচল কমে গেলে বা বন্ধ হয়ে গেলে। অথবা রক্ত চলাচলের শিরা-উপশিরাগুলোতে কোনো ব্লক হলে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা সম্প্রতি বেশ বেড়েছে। তাদের মতে ইদানীং হার্টের সমস্যা নিয়ে যারা হাসপাতালে ভর্তি হচ্ছেন, তাদের অনেকেই কমবয়সী। তবে হার্ট অ্যাটার্কের আগে শরীর কিন্তু নিজে থেকেই জানান দেয়। কিন্তু অনেকেই সে সব লক্ষণ চেপে যান। তাই যে সব বিষয়ের উপর নজর রাখবেন: বুকে ব্যথা, পিঠে ব্যথা, চোয়ালে ব্যথা, ঘাড়ে ব্যথা, বাঁ হাতে ব্যথা ও হার্টের সমস্যা হচ্ছে বুঝতে পারলে প্রাথমিক আবশ্যকর্তব্য।

বিস্তারিত পড়ুন
cover

অতিরিক্ত ঘুমে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি!

স্বাস্থ্য
৩ দিন আগে

মানুষের ঘুমের ধরন ভিন্ন। কেউ একটু সময় পেলেই ঘুমিয়ে নেন। কেউ কেউ কাজের ফাঁকে একটু ঘুমান। কেউ আবার আগের রাত জেগে থেকে পরেরদিন ঘুমিয়ে নেন। অনেকেই মনে করেন বেশি ঘুমালে শরীর সুস্থই থাকে। কিন্তু বিষয়টি জানলে অবাক হবেন, অনিয়মিত বা অতিরিক্ত ঘুম উল্টে শারীরিক বিভিন্ন রোগের সম্ভাবনা বাড়ায়। এমনকি এ ধরনের অভ্যাসের ফলে স্ট্রোকও হতে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, যেকোনো প্রাপ্ত বয়সীদের উচিত প্রতি দিন কমপক্ষে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম না হলে শরীরকে ক্লান্তি করে। একইসঙ্গে হজম ও স্মৃতিশক্তি নষ্ট হয়। হৃদযন্ত্রসহ বিভিন্ন ধরনের শারীরিক প্রক্রিয়ার ব্যাঘাত ঘটে। তবে, দিনে ৯ ঘণ্টার বেশি ঘুমালে শরীরের ক্ষতি হয়। যারা ৯ ঘণ্টা বা তার বেশি ঘুমনোর অভ্যাস আছে, তাদের স্ট্রোকের আশঙ্কা ৮৫ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে। একটি গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে।

cover

সরকারি হাসপাতালের ওষুধ পান মাত্র তিন শতাংশ রোগী!

সরকারি হাসপাতালের ৯৭ শতাংশ রোগীকেই বেসরকারি ফার্মেসি থেকে ওষুধ কিনতে হয় এবং বাইরের ডায়াগনস্টিক সেন্টার থেকে সেবা নিতে হয়। সরকারি হাসপাতাল থেকে ওষুধ পান মাত্র ৩ শতাংশ রোগী এবং ১৪ দশমিক ৯ শতাংশ রোগীর পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয়। রাজধানীর হোটেল ইন্টার কনটিনেন্টালে আয়োজিত ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্বাস্থ্য অর্থনীতি ইউনিটের এক কর্মশালায় এ তথ্য তুলে ধরা হয়। অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি ছিলেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক, বিশেষ অতিথি ছিলেন স্বাস্থ্য সেবা বিভাগের সিনিয়র সচিব লোকমান হোসেন মিয়া, স্বাস্থ্য অধিদফতরের মহাপরিচালক এ বি এম খুরশীদ আলম এবং পরিবার পরিকল্পনা অধিদফতরের মহাপরিচালক সাহান আরা বাণু। স্বাস্থ্য অর্থনীতি ইউনিটের মহাপরিচালক ড. মো. শাহাদৎ হোসেন মাহমুদ উপস্থাপিত এক প্রবন্ধে বলা হয়, সার্বজনীন স্বাস্থ্য সেবার অর্থ কোনো প্রকার আর্থিক দূরবস্থায় না পড়ে সমাজের প্রতিটি মানুষ যেন তার প্রয়োজন অনুযায়ী মানসম্মত স্বাস্থসেবা গ্রহণ করতে পারেন তা নিশ্চিত করা।

cover

যেভাবে বুঝবেন পুরুষের স্তন ক্যান্সার

স্বাস্থ্য
৭ দিন আগে

স্তন ক্যান্সার সাধারণত নারীর মধ্যেই বেশি প্রচলিত। তবে পুরুষেরও কিন্তু এটি হওয়ার ঝুঁকি থাকে। আর আমরা নারীর স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতন থাকলেও কিন্তু পুরুষের ক্ষেত্রে তেমন সচেতন হতে দেখা যায় না। পুরুষের স্তন ক্যান্সার বিরল হলেও কিন্তু এমন নয় যে এটি হয়ই না। সম্ভাবনা কম থাকলেও এটি হতেই পারে। তাই পুরুষের স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনাকে একেবারে উড়িয়ে দেওয়া উচিত নয়। এ জন্য পুরুষের স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ ও উপসর্গ সম্পর্কে নিজেকে সচেতন করা উচিত।

বিস্তারিত পড়ুন
cover

শীতে ঘাড় ও কোমর ব্যথা প্রতিকারে করণীয়

স্বাস্থ্য
১০ দিন আগে

শীত এসে গেছে। প্রকৃতির সাথে শরীরও জানিয়ে দিচ্ছে শীতের আগমনী বার্তা। মৌসুম পরিবর্তনের প্রভাবে দেখা দিচ্ছে নানা সমস্যা। বছর জুড়ে যারা ঘাড় বা কোমরের ব্যথায় ভোগেন, তাদের জন্য আরও কঠিন হয়ে পড়ে এই সময়টা। অধিকাংশ রোগীর ক্ষেত্রেই শীতকালে এই সমস্যা বেড়ে যায়। অনেকে ব্যথার কারণে স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে পারেন না। তবে শুধু শীতকাল নয়, আধুনিক চিকিৎসা ব্যবস্থায় ঘাড় ও কোমর ব্যথার রোগীদের স্থায়ীভাবে ভালো থাকার ব্যবস্থাও রয়েছে। এবিষয়ে বলেছেন ডা. মোহাম্মদ ইয়াকুব আলী। লেজার সার্জারী বিশেষজ্ঞ, পরিচালক, ইনস্টিটিউট অব লেজার সার্জারী এন্ড হসপিটাল।

বিস্তারিত পড়ুন
cover

লবঙ্গ আসলে মসলা নাকি ‘ওষুধ’

স্বাস্থ্য
১১ দিন আগে

খ্রিষ্টপূর্ব চতুর্থ শতাব্দীতে রচিত রামায়ণ ও মহাভারতে লবঙ্গের উল্লেখ আছে। চিরসবুজ লবঙ্গগাছের ফুলের কুঁড়িকেই বলে লবঙ্গ বা লং। জনপ্রিয় মসলা লবঙ্গ শুধু খাবারের স্বাদ, ঘ্রাণই বৃদ্ধি করে না, পচন নিরোধক, ক্ষতিকর অণুজীবনাশক এবং অনেকটা অবশকারী গুণাবলির কারণে এর নামডাক আছে। রান্নার স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি এশিয়া ও আফ্রিকার অনেক দেশেই এখনো ঔষধি উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা হয় লবঙ্গ। এসব ছাড়াও লবঙ্গ সাধারণভাবে দাঁতের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। দাঁতের ক্ষয়রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। লবঙ্গের ভেতর রয়েছে ‘ইউজেনল’ নামের একটি যৌগ, যা এর সুগন্ধের মূল কারণ। এটির ৭২ থেকে ৯০ শতাংশই ইউজেনলে ভরপুর। যৌগটি জীবাণু ও ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে। এতে আরও আছে ক্যারিওফিলিন নামের আরেকটি যৌগ, যা একধরনের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান। মুখগহ্বরের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া কমিয়ে দুর্গন্ধ দূর করে লবঙ্গ। হজমে সহায়তা করে। গলাব্যথা, গলা খুসখুস এবং বমি বমি ভাব দূর করে। খুশকি ও চুল পড়ার সমাধানেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে লবঙ্গ। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে, ক্যানসার প্রতিরোধে, আলসার নিরাময়ে, হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষায়, সর্দি–কাশিতেও এটি বেশ উপকারী। লবঙ্গ মূত্রনালির সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং মূত্রনালিতে পাথর তৈরি হতে বাধা দেয়।

cover

যে পাঁচ খাবারে রয়েছে শক্তিশালী ইমিউনিটির রহস্য

স্বাস্থ্য
১১ দিন আগে

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকের সিজনাল সর্দি-কাশি ও জ্বরের প্রকোপ দেখা দেয়। তাই এ সময়ে শরীরের প্রতি একটু বাড়তি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। মশাবাহিত রোগ আটকাতে যেমন জল বা ময়লা না জমানো গুরুত্বপূর্ণ তেমনই প্রাত্যহিক জীবনে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন আনা দরকার। প্রতিদিনের খাবারে এই খাবারগুলো রাখলে ভাইরাসের বিরুদ্ধে সহজেই গড়ে উঠবে শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

বিস্তারিত পড়ুন
cover

স্বাভাবিকভাবে এইচআইভি নেগেটিভ হলেন আরও একজন!

আজকাল অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল থেরাপির মাধ্যমে এইচআইভি পজিটিভ অনেকই তুলনামূলকভাবে স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারছেন। তবে এ রোগ পুরোপুরি নিরাময় এখনও সম্ভব হয়নি আর তা করতে গবেষকরাও জোর চেষ্টা করে যাচ্ছেন। ম্যাসাচুসেটসের গবেষকদের মতে, তাঁরা দ্বিতীয় একজন রোগীর সন্ধান পেয়েছেন যিনি অ্যান্টিভাইরাল চিকিৎসা বা অস্থিমজ্জা প্রতিস্থাপন ছাড়াই এইচআইভি সংক্রমণকে সম্পূর্ণরূপে পরাজিত করেছেন। যে রোগীর কথা বলা হচ্ছে তিনি সাত বছর ধরে এইচআইভি শরীরে নিয়ে বেঁচে আছেন। সম্প্রতি গবেষকরা তাঁর কাছ থেকে সংগৃহ করা ২ বিলিয়ন রক্ত এবং টিস্যু কোষ পরীক্ষা করে তাঁকে সম্পূর্ণরূপে নিরাময় ঘোষণা করেন। ফোনে গিজমোডোর সাথে কথা বলার সময় রাগন ইনস্টিটিউটের গবেষক জু ইউ বলেন, এই দুটি ক্ষেত্রের উদাহরণ সত্যিই নির্দেশ করে যে এইচআইভি সংক্রমণ নিরাময়ের জন্য আমাদের বর্তমান প্রচেষ্টাগুলো সফলতার খুব কাছাকাছি।

cover

স্বাস্থ্য নথি গায়েব: ৪ কর্মচারী সাময়িক বরখাস্ত

স্বাস্থ্য ও পরিবারকল্যাণ মন্ত্রণালয়ের ১৭টি গুরুত্বপূর্ণ নথি গায়েবের ঘটনায় চার জন কর্মচারীকে সাময়িক বরখাস্ত করা হয়েছে। মঙ্গলবার (১৬ নভেম্বর) দুপুরে সচিবালয়ে স্বাস্থ্য শিক্ষা বিভাগের সচিব মো. আলী নূর সাংবাদিকদের এক প্রশ্নের জবাবে এ কথা বলেন। সচিব মো. আলী নূর বলেন, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের নথি গায়েবের ঘটনায় স্বাস্থ্য শিক্ষা বিভাগের চার কর্মচারীকে চিহ্নিত করে তদন্ত প্রতিবেদন জমা দেওয়া হয়েছে। চিহ্নিত চারজনকে সাময়িক বহিষ্কার করা হয়েছে।

coverশীর্ষ খবর

সবার জন্য বুস্টার ডোজের চিন্তা করছে সরকার: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক বলেছেন, ‌'সবার জন্য বুস্টার ডোজের চিন্তা করছে সরকার। দেশের বেশিরভাগ মানুষকে করোনার টিকার দুই ডোজ দেয়ার পর ঝুঁকিপূর্ণদের দিয়ে বুস্টার ডোজ শুরু হবে। মঙ্গলবার (১৬ নভেম্বর) রাষ্ট্রীয় অতিথি ভবন পদ্মায় এক অনুষ্ঠানে একথা বলেন তিনি। তিনি বলেন, সরকার প্রায় ২১ কোটি টিকা কিনেছে। প্রতিদিন দেশে ১৫ লাখ টিকা প্রদান করা হচ্ছে। যদিও ৮০ লাখ দেবার সক্ষমতা আছে। তিনি আরও বলেন, টিকা কার্যক্রম চলমান থাকায় দেশে মৃত্যুর হার এক ডিজিটে নেমে আসছে। অচিরেই এটা শূন্যে নেমে আসবে। আমরা শিক্ষার্থীদেরও টিকা দিচ্ছি। মঙ্গলবার রাজধানীর কড়াইল বস্তিতেও টিকা দেয়া শুরু হলো। সবাইকে স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে। মাস্ক পরতে হবে।

cover

দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে এত উপকার!

স্বাস্থ্য
১২ দিন আগে

দুধের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে সবাই কম-বেশি জানি। সব বয়সীদের জন্যই দুধ একটি উপকারী পানীয়। এটি আমাদের শরীরে শক্তি জোগায়। এদিকে রসুনে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। কাঁচা রসুন উচ্চ রক্তচাপ কমাতে দারুণভাবে সাহায্য করে। তাই দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এছাড়া, দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে তা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া শ্বাসতন্ত্রকে ভালো রাখে। রাতে ঘুমানোর আগে দুধের মধ্যে রসুন দিয়ে খেলে স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো। অ্যাজমা, কফ, নিউমোনিয়া সমস্যায়: যাদের অ্যাজমা, কফ, নিউমোনিয়ার সমস্যা রয়েছে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে দুধে রসুন মিশিয়ে খেলে সমস্যা দূর হয়।

cover

ডায়াবেটিস পরীক্ষা করাতে হবে যে ১০ লক্ষণে

স্বাস্থ্য
১৪ দিন আগে

ডায়াবেটিস আক্রান্ত হওয়ার পর দেরিতে বোঝার কারণে অনেক রোগী বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকেন। এ কারণে কিছু লক্ষণ টের পাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিস টেস্ট করানো জরুরি। লক্ষণগুলো হলো: ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া ও পিপাসা লাগা, দুর্বল লাগা ও ঘোর ঘোর ভাব আসা, ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া, সময়মতো খাওয়া-দাওয়া না হলে রক্তের শর্করা কমে হাইপো হওয়া, মিষ্টি জাতীয় জিনিসের প্রতি আকর্ষণ বেড়ে যাওয়া, কোনো কারণ ছাড়াই অনেক ওজন কমে যাওয়া, শরীরে ক্ষত বা কাটাছেঁড়া হলে দীর্ঘদিনেও সেটা না সারা, চামড়ায় শুষ্ক, খসখসে ও চুলকানি ভাব, বিরক্তি ও মেজাজ খিটখিটে হয়ে ওঠা ও চোখে কম দেখতে শুরু করা।

বিস্তারিত পড়ুন
coverশীর্ষ খবর

করোনা আক্রান্তের ৬৩ শতাংশই ডায়াবেটিস রোগী: জরিপ

দেশে আজ পালিত হচ্ছে বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। এবার দিবসটির প্রতিপাদ্য বিষয় 'ডায়াবেটিস সেবা নিতে আর দেরি নয়'। বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতির (বাডাস) জরিপে দেখা গেছে, দেশের ২৫ দশমিক ৬ শতাংশ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। করোনাভাইরাস মহামারি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আরও ঝুঁকি সৃষ্টি করেছে। বিভিন্ন বৈশ্বিক গবেষণা ও দেশে করোনা সংক্রমিত রোগীর তথ্য পর্যালোচনা করে দেখা যায়, ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের কভিড-১৯ সংক্রমণের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। দেশে গত সাত সপ্তাহে করোনা সংক্রমিতদের মধ্যে ৬৩ শতাংশই ডায়াবেটিস আক্রান্ত ছিলেন। একই সঙ্গে করোনার সংক্রমণ থেকে সুস্থ হওয়ার পর ৭৫ শতাংশ ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তি কোনো না কোনো দীর্ঘমেয়াদি শারীরিক জটিলতায় ভুগছেন। আবার করোনায় আক্রান্ত হওয়ার পর অনেকে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছেন। করোনা আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে চিকিৎসাধীন অবস্থায় মৃতদের প্রতি তিনজনের একজন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ছিলেন।


Ridmik News is the most used news app in Bangladesh. Always stay updated with our instant news and notification. Challenge yourself with our curated quizzes and participate on polls to know where you stand.

news@ridmik.news
support@ridmik.news
© Ridmik Labs, 2018-2021