আমরা অনেকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ করি। এতে নিজের অজান্তেই ডেকে আনি বিপদ। দিনে ৯ ঘণ্টার বেশি বসে কাজ করলে অসময়ে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমনই চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এসেছে।

যুক্তরাষ্ট্রের চিকিৎসক ডা. গ্ল্যাডিস ম্যাকগারি। তার বয়স ১০২ বছর। তিনি একজন ক্যান্সার সারভাইভারও। হোলিস্টিক মেডিসিনের পথপ্রদর্শক হিসেবে বিশ্বব্যাপী তার আলাদা পরিচিতি রয়েছে। কর্মমুখর বর্ষীয়ান এই চিকিৎসকের জীবনযাত্রা অনেকের কাছেই অনুকরণীয়।

জীবনের একটা পর্যায়ে সবার স্বপ্ন পছন্দের একটি চাকরি পাওয়া। সেই চাকরির পেছনে ছুটে অনেকে জীবনের মূল্যবান অনেকটা সময় শেষ করে দিয়েছেন কিন্তু তবুও মিলছে না স্বপ্নের চাকরিটা। এক্ষেত্রে আপনার দক্ষতা বা জ্ঞানের অভাবে চাকরি পাওয়ার যোগ্যতার দৌড়ে পিছিয়ে পড়তে পারেন। তাই অন্ধভাবে কঠোর পরিশ্রম করাটাই আসল কথা নয় বরং আপনার কোথায় ঘাটতি আছে এবং কেন আপনি এখনও চাকরি পাচ্ছেন না সে বিষয়ে বোঝার চেষ্টা করুন। চলুন জেনে নিই কেন আপনি চাকরি পাচ্ছেন না-

বিশেষজ্ঞরা বলেন, মিলনের সঙ্গে সঙ্গেই কিন্তু গর্ভধারণ হয়ে যায় না। বরং পুরো প্রক্রিয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় লাগে। সাধারণত, একটি শুক্রাণুর জরায়ুতে পৌঁছাতে সময় লেগে যায় দুই থেকে তিন দিন। এরপর সেই শুক্রাণু যদি ডিম্বাণুর সঙ্গে মিলিত হয়, তবেই তৈরি হয় ভ্রুণ। চিকিৎসকরা বলেন, গর্ভধারণের জন্য সময় লাগে তিন থেকে চারদিনের মতো।

মানুষ অন্যেকে দেখে শিক্ষা লাভ করে । আর নিজের উন্নতির জন্য তা থেকে প্রয়োজনীয় সাফল্যের মূলমন্ত্র সংগ্রহ করে। সফলতার প্রধান মূল চাবিকাঠি বিদেশে উচ্চশিক্ষা আর তার সঠিক প্রয়োগ। আসুন জেনে নেই সেই উপায় গুলো সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে।

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে বিভিন্ন কারণে। আপনার প্রতিদিনের জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন আনলে এই সমস্যা থেকে অনেকটাই দূরে থাকা সম্ভব।

শিশুরা বড়দের অনুকরণ করে। এ কারণে বাবা-মায়ের ভাল-খারাপ সব অভ্যাসও তারা গ্রহণ করে। তাই শিশুদের সঙ্গে আচরণের ক্ষেত্রে প্রত্যেক বাবা-মায়েরই সতর্ক থাকা উচিত।

সাম্প্রতিক সমীক্ষা জানাচ্ছে, নিয়মিত মাইক্রোওয়েভে রান্না করা খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো নয়। এছাড়াও এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি মাইক্রোওয়েভে গরম করা কখনও উচিত নয়। যেমন-

বর্তমান সময়ে পৃথিবীর যেকোন প্রান্তেই চব্বিশ ঘন্টা যোগাযোগে সুবিধা রয়েছে। কথা না বলে শুধুমাত্র বার্তা আদান-প্রদানের মাধ্যমেও যোগাযোগ রাখা সম্ভব। তবে এমন অনেক ব্যাপার থাকে যেসব নিয়ে বার্তা না পাঠানোই ভালো। তার চেয়ে সামনাসামনি আলাপ করলে বিষয়টি অনেক ভালো হবে। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এমিলি এইচ স্যান্ডার্সের মতে, অনেক বিষয়ে মুখোমুখি আলাপ করতে অনেক সাহসের প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু এতে পরিস্থিতি অনেক সহজ হবে।

আপনি যদি কোরিয়ার রাস্তা দিয়ে হেঁটে যান, দেখবেন বেশির ভাগ মানুষই ফিট। কিশোর, তরুণ, মধ্যবয়সী পুরুষ/মহিলা বা ৬০-৭০ বছর বয়সী প্রত্যেককেই কিন্তু দুর্দান্ত ফিট দেখতে লাগে। এ ছাড়া তাদের বয়সের পার্থক্যও খুব একটা বোঝা যায় না।

অনেক ব্যক্তি আছেন যাদের জীবনে আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকে তারা জীবনে বেশিদূর পর্যন্ত এগোতে পারে না। কাজে সঠিকভাবে মনোযোগ দিতে পারে না। যার জেরে এদের জীবনে ব্যর্থতা নেমে আসে। সেই সকল ব্যক্তি যদি জীবনে সাফল্য পেতে চান এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে চান তাহলে মেনে চলুন এই ৩ নিয়ম-

চিকিৎসকরা বলছেন, যাদের শ্বাসনালির সমস্যা রয়েছে তাদের ঘুমের মধ্যে মৃত্যুঝুঁকি বেশি। আবার এ মৃত্যুঝুঁকি আরও বেড়ে যায় যদি মদ কিংবা ধূমপানের অভ্যাস থাকে।

কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় ও ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রায় দুই যুগের যৌথ গবেষণায় উঠে এসেছে, ‘ইন্ডিয়া প্লেট ও বার্মা প্লেটের সংযোগস্থলে দীর্ঘ সময় ধরে কোনো ভূমিকম্পের শক্তি বের হয়নি। ফলে সেখানে ৪০০ থেকে হাজার বছর ধরে শক্তি জমা হয়ে রয়েছে। ইন্ডিয়া প্লেট পূর্বদিকে বার্মা প্লেটের নিচে তলিয়ে যাচ্ছে আর বার্মা প্লেট পশ্চিম দিকে অগ্রসর হচ্ছে। ফলে সেখানে যে পরিমাণ শক্তি জমা হচ্ছে, তাতে আট মাত্রার অধিক ভূমিকম্প হতে পারে!’

সাম্প্রতিক একটি পরিসংখ্যানে বলা হয়, বর্তমানে ৩০-৫০ শতাংশ বন্ধ্যাত্বের জন্য পুরুষেরাই দায়ি।

সাধারণত, একজনের দেহ থেকে এক বারে এক ইউনিট রক্ত নেয়া হয়। এই রক্ত দাতার দেহে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে পুনরায় তৈরি হয়ে যায়। এর ফলে দাতার কোনও ক্ষতিও হয় না। তবে, ইচ্ছে থাকলেও যে কেউ রক্ত দিতে পারবেন, তা নয়।